[Lista-adul] Taller "Ejercicios para una vida sin dolor"

Reenviamos mail informativo de la Prof. Fabiana Godano sobre el taller que brinda en ADUL *"Ejercicios para una vida sin dolor"*. Atentamente. C. D. de ADUL Hola a tod@s! Algun@s de ustedes pidieron más datos sobre este taller, les cuento un poco: dividiremos la clase en 4 partes 1- calentamiento 2- cómo hago? (aprendemos a usar el cuerpo en las "formas" correctas (como sentarse derecha y cómoda, como caminar para que no me duela la cintura, etc) 3- fortalecer: trabajar las zonas de que necesitan ser fuertes porque sostienen estructuras corporal 4- movilización general y estiramiento todas estas etapas tienen 0 impacto y 0 actividad aeróbica. todo está pensado en función de relajar, fortalecer y estirar para evitar las contracturas y para aprender nuevos hábitos de postura y movimiento, corrigiendo lentamente patrones viciados. al final de la clase pienso dedicarle un rato a dar una sintonización de reiki para que se vayan llen@s de energía!!! por supuesto, es opción de cada un@ recibirla o no. los horarios que quedaron son lunes y miércoles de 15 a 16 hs. (se cambió el miércoles por jueves de la propuesta) lunes y jueves de 9.30 a 10.30 hs. el taller va a tener continuidad anual. un gran saludo a tod@s!!! --- Este mensaje no contiene virus ni malware porque la protección de avast! Antivirus está activa. http://www.avast.com