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Deportes
El deporte como promotor de hábitos saludables
/CADA 6 DE ABRIL SE CELEBRA EL DíA INTERNACIONAL DEL
DEPORTE. DESDE LA UNL SE CONSIDERA VITAL PARA TODA LA COMUNIDAD
UNIVERSITARIA EN POS DE MEJORAR LA CALIDAD DE VIDA, SOSTENER HáBITOS
SALUDABLES, Y HACER A LA CONVIVENCIA. /
Desde hace unos años, el 6 de abril es una fecha que se celebra
mundialmente el deporte. Se planteó como objetivo principal el
sensibilizar a la población y difundir la importancia de realizar
actividad física regularmente para adquirir hábitos de vida
saludables. Y desde el 2013, este día comenzó a celebrarse bajo el
nombre: Día Internacional del Deporte para el Desarrollo y la Paz; por
decisión del 67° Período de Sesiones de la Asamblea General de las
Naciones Unidas.
En este contexto, la UNL a través de la Secretaría de
Bienestar, Salud y Calidad de Vida, promueve estilos de vida
saludables y activos, con el fin de sensibilizar a la comunidad en la
adquisición de buenos hábitos a su vida diaria. Asimismo, a través de
la práctica deportiva se busca el encuentro con el otro y la
convivencia, es por ello que los eventos deportivos que se organizan
no están vistos sólo como competencias sino como espacios para
compartir y conocerse.
SERVICIO A LA COMUNIDAD
Los miembros de la comunidad universitaria tienen acceso
a múltiples actividades deportivas desde temprana edad hasta edades
más avanzadas. Se brindan en conjunto con el área de Deportes y en
articulación con el Predio UNL-ATE, actividades deportivas al aire
libre, para practicar en conjunto o de forma individual.
En esta línea de promoción de hábitos saludables, hay
actividades de iniciación deportiva destinadas a niños y niñas de 5 a
12 años. A partir de esto no sólo se enseña a jugar sino a incorporar
conductas saludables desde temprana edad.
Ampliamente es conocida la oferta deportiva para los
estudiantes universitarios. En este último tiempo se sumaron más
actividades así como horarios de algunas disciplinas, por la
aceptación que ha tenido no sólo del estudiantado sino también del
resto de la comunidad universitaria.
TIPS SALUDABLES
Es de suma importancia que no sólo los estudiantes sino
la comunidad en general, puedan adquirir el hábito de realizar algún
tipo de actividad física con el fin de mantener una vida saludable.
Entre las principales recomendaciones, los profesores indican:
+ Destinar un tiempo a la actividad física, como se le
dedica tiempo a comer, estudiar o trabajar.
+ Si uno se desplaza en colectivo a la facultad o empleo,
bajarse unas cuadras antes al menos tres veces por semana para empezar
a desarrollar el hábito.
+ Realizar actividades en grupo hace que sea más
placentera su práctica.
+ Usar bicicleta o caminar cuando el traslado es menor a
1500 metros, no usar tanto el auto.
+ En un edificio, intentar utilizar las escaleras en
lugar del ascensor.
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