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Hábito saludable
En bici a la facu y al trabajo: beneficios para la salud
sobre ruedas
En el día mundial de la bicicleta la Secretaría de
Bienestar, Salud y Calidad de Vida de la UNL propone elegir la bici
como medio de transporte para moverse por la ciudad.
Cada 19 de abril se celebra el día mundial de la
bicicleta y la Secretaría de Bienestar, Salud y Calidad de Vida de la
Universidad Nacional del Litoral (UNL) y la Federación Universitaria
del Litoral (FUL) promueven el uso de este medio de transporte
sustentable ya que concentra beneficios que se relacionan con la salud
y la calidad de vida de los usuarios.
La bici promueve la actividad física y un estilo de vida
saludable; por otra parte, es un medio de traslado que permite
subsanar los gastos de transporte; beneficia al medio ambiente; y es
la forma más fácil y eficiente de moverse por la ciudad. Desde el
punto de vista del tránsito y la seguridad vial, una disminución en el
número de automóviles que circulan por la ciudad y un aumento del uso
de la bicicleta, mejoraría la fluidez y la seguridad en el tráfico,
solucionando de esta manera muchos problemas viales.
Hábito saludable
En cuanto a la salud, el uso regular de la bici es una
actividad completa, protege articulaciones y mejora el sistema
circulatorio e inmunológico. Al ser una actividad cíclica, no genera
impacto por eso es recomendable para las articulaciones de las
rodillas. Disminuye el peso corporal, es antiestrés y mejora el estado
anímico.
Gabriel Pinto, profesor de Educación Física del Área de
Deportes de la Secretaría de Bienestar, Salud y Calidad de Vida,
explica que el uso regular de la bicicleta es saludable “desde todo
punto de vista”, ya que los beneficios son múltiples:
cardiovasculares, para consumir energía, económicos y por el uso del
tiempo.
Santa Fe es una ciudad relativamente chica y plana y esto
es una gran ventaja para moverse y llegar a todos lados en bicicleta.
Gabriel se traslada en bicicleta a sus lugares de trabajo
desde hace varios años y cuenta que “el primer beneficio es en el
bolsillo, se nota muchísimo el ahorro, además del tiempo. En lo
económico, con lo que ahorrás en combustible y estacionamiento en un
mes, podés pagar la cuota de una buena bicicleta durante un año”.
A modo de consejo, destaca que es muy importante que
quienes usen la bici para movilizarse encuentren su ritmo y se vayan
acostumbrando al uso diario. Además resalta algunas pautas de
seguridad para andar en bicicleta cualquiera sea el momento del día.
“Hay que tener en cuenta el uso del casco. Es súper importante tenerlo
puesto así vayas a comprar pan. La caída tanto en moto como en
bicicleta repercute, muchas veces, en la cabeza; por eso tener puesto
el casco es una tranquilidad para quien lo usa”. El casco y las luces
en la bicicleta son elementos imprescindibles.
Comunidad UNL en movimiento
La Universidad promueve hábitos saludables a través de
diferentes acciones cuya finalidad es la de impulsar conductas y
comportamientos que benefician al estado físico, mental y social de
toda la comunidad universitaria.
Hacer actividad física es uno de los pilares más
importantes para tener una buena calidad de vida y un cuerpo
saludable, ir en bici al trabajo es la forma más eficiente de hacerlo.
La bicicleta da una sensación de bienestar al moverse, y es porque
realmente genera cuestiones físicas en el cuerpo y químicas en nuestro
cerebro que mejoran nuestro humor y hacen que uno se sienta mucho mejor.
Juan Barletta es personal no docente de la UNL y elige
usar la bicicleta como medio de transporte, resalta que "la bici me
abrió un mundo de posibilidades, la elijo para todo, para ir a
trabajar, a la casa de un amigo, a un bar, etc. porque es la forma más
fácil y rápida de moverse por la ciudad, y además de ahorrar dinero,
gano tiempo y salud, tanto física como mental".
Afirma que “es la forma más económica de moverse y
creanme que se siente en el bolsillo, no tener gastos de combustible,
ni peajes, ni estacionamiento, ni seguros y ni hablar del costo de un
auto hoy en día. En ningún momento siento el estrés de estar atascado
en el tránsito o de dar mil vueltas para conseguir dónde estacionar.
En la bici me siento con buen humor, libre e independiente, por eso la
elijo todos los días”.
En bici a la facu
Cada año la UNL entrega bicicletas a estudiantes
universitarios becados. Las becas de bicicleta surgen a partir de una
iniciativa propuesta por la Federación Universitaria del Litoral (FUL)
y los consejeros superiores estudiantiles. La Universidad, a lo largo
de estos 3 años, entregó un total de 110 bicis a sus estudiantes
fomentando el uso de la misma como medio de transporte que está
sumando cada vez más seguidores, y esto es evidente entre trabajadores
y estudiantes.
Juan Pablo Cabrera es estudiante de la carrera de
Licenciatura en Sociología de la Facultad de Humanidades y Ciencias.
El año pasado recibió su bicicleta con una linga y un casco
reglamentario. “Uso la bici para ir a la facu, curso en Ciudad
Universitaria, en la FHUC, desde el año pasado comencé a trabajar y
también la uso para eso. No tener que pensar en la cantidad de
colectivos que tengo que tomar todos los días es un alivio, con la
bici solucioné este tema ya que es un medio de transporte saludable y
económico”.
La bici es la forma más fácil, rápida y económica de
moverse por la ciudad, no necesitamos buscar estacionamiento y no
quedamos atascados en el tráfico. Nos da sensación de libertad, nos
ayuda a despejarnos, nos conecta con la naturaleza, disminuye nuestro
peso corporal, es antiestrés y mejora nuestro estado anímico y ¿vos,
te animás a usarla?
Descargar fotos:
https://www.unl.edu.ar/noticias/news/download/31842
https://www.unl.edu.ar/noticias/news/download/31848
https://www.unl.edu.ar/noticias/news/download/31849
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